겨울철눈관리법 ] 겨울만 되면 눈이 건조해지는 이유
안녕하세요!
벌써 크리스마스까지 한 달 정도 남았는데요
점점 날씨가 계속 추워지는 만큼
감기 걸리지 않도록 조심해요!
겨울이 다가오는 만큼 눈이 건조하다고
느껴지시는 분들이 많이 계신데요
오늘은 겨울철 눈이 건조해지는
이유를 알아보겠습니다!
눈은 눈에 있는 기름샘에서
눈으로 기름을 분비하는데요
눈 건조함이 발생했다면 기름샘이 막히는 수가 있어요
기름이 균일하게 분비되지 않았을 때
눈의 건조함이 더 생길 수가 있어요
쌀쌀한 기온과 찬바람
먼저 겨울에는 쌀쌀한 기온과
찬바람으로 인해서 눈이 자극받기가 쉬워지는데요
또한 실내에서 난방기를 사용하게 된다면
습도 조절이 어려워져 건조한 환경이 만들어져
눈이 건조해지게 되는데요
이러한 경우에는 눈을 따뜻한 수건이나
온열안대등을 사용해서 온찜질을 해주는 것도
하나의 방법이 될 수도 있어요!
위에 말씀드렸는데 건조해지면 눈 기름샘이
막히게 되는데 온찜질을 해주면 그동안
막혀서 제 기능을 못 하게 된 기름샘의
노폐물을 제거하는데 많은 도움이 됩니다!
장시간 전자기기 사용
다음으로는 장시간 동안 전자기기를
사용하는 경우입니다
스마트폰, 컴퓨터 같은 전자기기는 화면에서
블루라이트가 방출되는데요
블루라이트란 무엇일까요?
블루라이트에 장시간 노출되는 경우에는
안구에 피로가 쌓이는 건 물론이고
건조함도 유발할 수 있답니다!
이러한 경우에는 눈을 자주 깜박여줘야 해요
우리의 눈은 스마트폰 등의 전자기기를 볼 때 평소보다 눈 깜박임 수가 현저하게 줄어든다고 하는데요
그래서 더더욱 의식적으로 자주 깜박여줘야 해요!
또한 전자기기의 사용시간을 줄인다면 블루라이트에 노출되지도 않고 눈 깜박임 수가 줄어들지 않겠죠?
자외선
겨울철뿐만 아니라 여느 계절도 마찬가지로 자외선이 눈 속에 들어오게 된다면 눈 건강을 해쳐서
건조해질 수도 있는데요
운전이나 야외활동을 할 때는 눈 보호를 위해서
자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하는 것이
좋은 방법이라고 볼 수 있습니다!
조명
겨울철 조명은 눈의 피로감을 유발하는데요
조명을 여러개 사용해 빛의 양을 늘리는 것도 좋아요
파란 불빛보다는 눈에 편한 따뜻한 색의
불빛을 사용하는 것도 좋구요!
피로감이 생긴다면 눈 마사지를 해주는 것도 좋아요
눈을 감고 양손으로 눈두덩이 부분을
눌렀다가 떼는 동작이나 손바닥을 비벼
열이 나게 한 뒤 눈에 대어주는 방법 등이 있어요
먼 산 같은 먼 곳을 쳐다보는 것도 눈의 피로를
줄여줄 수 있는 방법 중 하나입니다!
이렇게 겨울철 눈이 건조해지는 이유와
눈 건조 예방법을 알아보았는데요!
모두 알고 있는 예방법들이지만
사실 이 예방법을 지키거나 실행하는 것들이 어렵죠ㅠ
그래도 건강한 눈을 위해서 당장 해보기
쉬운 것부터 하나씩 해보는 건 어떠실까요??
소소한 행동들이 눈 건강을 지킬 수 있어요!
우리 모두 눈 건강을 위해서 열심히 예방해보아요~
