안녕하세요~~

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날씨가 많이 추워졌습니다~~

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외출하실 때 외투 꼭 챙겨주세요~

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그럼 오늘도 즐겁고 활기차게

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멋진 하루 보내시길 바랍니다~~

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오늘은 피부가 울긋불긋

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뒤집어졌을 때 진정시키는 방법에 대해

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알아보려고 합니다~~

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그럼 함께 진정법 공부하러 가보실까요~??

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GO~~GO~~

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햇빛에 노출이 많이 되었거나

기름진 음식을 먹었거나

또는 원인을 알 수 없는 상황에서

피부가 뒤집어지곤 합니다

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그럴 때마다 어떻게 대처해야 할지

모르시는 분들 많으셨죠??

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오늘은 피부 진정시키는 방법에 대해서

말씀드리고자 합니다

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빠르게 진정시킬 수 있는 법

알려드리겠습니다^^

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갑자기 뒤집어진 피부,

어떻게 진정시키면 좋을까요??

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갑자기 뒤집어진 피부 때문에

스트레스 받으시는 분들 많으시죠~?

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원인을 파악하는 것이 가장 중요하고

원인을 찾아 빠르게 진정시켜주는 것이

가장 좋습니다^^

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이제 진정시킬 수 있는 방법

함께 보실까요~??

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피부 진정을 위해서는

반드시 지켜야 할 것은

수분 보충입니다!

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평소에 수분과 영양분을 제대로 공급해 준다면

피부 장벽이 굳게 형성되어

뒤집어지는 일이 잘 생기지 않습니다

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우선 피부 진정이 필요하다면

진정 크림을 먼저 발라주세요!

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대중적으로 다 알고 계신 부분이라

부가 설명 생략하겠습니다^^

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평소에도 본인에게 잘 맞는 수분 진정크림

한, 두 가지 정도는 구비해 두시고

기초 케어 단계에서 반드시 잘 발라주셔야 합니다

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1. 오이팩, 얼음팩

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일단 자극받은 피부를 달래기 위해

오이팩이나 얼음팩을 활용해 주시는 방법이 있습니다

이것만으로도 상당한 진정 효과를 볼 수 있는데요

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이때 반드시 기억하셔야 하는 것!

차가운 오이나 얼음을

피부에 직접 닿게 하는 일은 없어야 합니다!

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이미 자극으로 인해 뒤집어진 피부에

차가운 물질이 닿게 되면

더 심한 자극을 받기 때문입니다

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따라서 깨끗한 손수건이나

거즈 등으로 한번 얼굴을

감싸주고 올려주시는 것이 좋습니다

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2. 비타민 섭취

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비타민 섭취입니다!

평상시에 꾸준히 먹어주면 너무 좋은데요

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각종 과일과 채소를 드시면서

다양한 비타민을 섭취하시는 게 좋습니다

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특히나 비타민C와 E가

가장 큰 도움을 줍니다

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평소에 과일이나 채소를 챙겨 드시기 어려우시다면

멀티 비타민을 챙겨 드시는 것도 좋은 방법입니다

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직접 음식을 챙겨드시는 효과보단 덜하겠지만

그래도 비타민이라도 섭취하는 것이 좋으니

하루에 한 알 정도라도 꼭 드셔주세요~~

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피부가 뒤집어졌을 때는

특히 더 열심히 챙겨드셔야 합니다!

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3. 충분한 숙면

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마지막은 충분한 숙면입니다

질 좋은 숙면은 건강은 물론

피부에도 굉장히 좋은데요

솔직히 갑자기 뒤집어진 피부 진정법으로

이만한 방법이 없습니다

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우리가 자는 동안에는 엘라스틴과 콜라겐 등

피부 건강을 책임지는 성분들이 재생됩니다

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특히 질 좋은 숙면은 피부 재생을 활발하게 하며

진정 효과가 탁월하답니다

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오이팩이나 얼음팩으로 피부를 잘 달래준 다음

비타민이 풍부한 음식을 드시고

충분한 숙면을 취하신다면

완전히 가라앉은 피부를 보실 수 있으십니다

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이렇게 3가지 방법을 꼭 기억하시고

피부가 뒤집어졌을 때 실천해 보세요!

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아기 같은 피부 만들어보아요~♥