안녕하세요~~

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새로운 한 주가 시작되었습니다~

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이번 주도 알차게 보내시고

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오늘도 즐겁고 활기차게

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멋진 하루 보내시길 바랍니다~~

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얼굴 붓기 때문에

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스트레스 받으시는 분들 많으시죠~?

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오늘은 얼굴 부기 빼는 방법에 대해서

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알아보려고 합니다!

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예쁜 얼굴 만들러

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GO~~GO~~

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과음한 다음 날

과식한 다음 날

그리고 짠 음식을 먹고 난 후에는

우리 얼굴은 부울 수밖에 없었습니다

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붓기의 주범은 바로 탈수와

그로 인한 체액 저류입니다

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저녁에 술을 마신 다음에

얼굴이 심하게 붓는 이유도 이와 같은데요

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직접적인 원인은 다양합니다!

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알레르기 반응일 수도 있고

곰팡이나 습기가 거주 환경의

영향을 주는 것일 수 있습니다

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가장 궁금해하시는 얼굴 부기 빼는 방법!

지금 바로 보러 가보시죠~~

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1. 마사지

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붓기가 심하다면,

마사지를 해주시는 방법도 있습니다

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마사지로 림프순환을 촉진해 얼굴 부기를 빼주며

셀프케어를 통해서 차분하게 효과를 볼 수 있습니다

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림프샘이 있는 얼굴 앞부분과 귀 뒤,

턱 선과 목 쇄골라인을 따라

쓸어주는 동작에 집중해 주세요

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또는 눈이 심하게 부었을 때는

눈썹을 따라서 파인 곳을 꾹~ 눌어주시거나

눈 아래 뼈가 있는 부분을

힘줘 눌러주시는 것이 좋습니다

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다만 전문가가 아니다 보니

과도하게 힘을 주기보다는

가볍게 꾹꾹 눌러주는 것이 좋습니다

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2. 잠

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밤 시간에 체액 저류는

일반적인 현상입니다

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하지만 아침에 일어났을 때

얼굴이 심하게 부어있다면

수면 자세를 개선해 볼 수 있었습니다

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엎드려 자는 자세를 피하고

베개를 머리에 살짝 높인 상태로

자게 되면 도움이 됩니다

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또한 얼굴 붓기 예방과

좋은 수면을 위해서 방 온도는

20~30도가 적당합니다

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3. 세수

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차가운 물로 세안하는 것이 도움이 되는데요

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냉찜질을 하는 것과 같은 방법입니다!

이 방법을 사용할 땐 굳이 처음부터

차가운 물을 사용하지 않으셔도 되고

미지근한 물로 세안을 한 다음

마지막 2~3번 정도 차가운 물로 헹궈주시면 좋습니다

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여기서 얇게 썬 오이를 채운 다음

최대한 얼굴에 담가주면 좋답니다

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붓기가 즉각적으로 빠지고

얼굴을 탄탄하게 조여줄 수 있습니다

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이 방법은 연예인들에게도 적용되고 있는데요!

오이가 없다면 페퍼민트, 캐모마일, 녹차 중

하나를 선택하거나 우려낸 물로 얼음과 함께

냉찜질을 해볼 수 있습니다

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4. 스트레칭

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얼굴의 부기를 가라앉히고

안색을 맑게 해주는 자세가

바로 "고양이 자세"입니다

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이 자세는 무릎을 꿇고 양손을 바닥에 짚은 후

한 걸음씩 앞으로 짚고 가슴을 바닥으로 낮추어

엉덩이를 하늘을 향하게 해주는 자세입니다

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그 후 3~5번 정도 호흡 후

제자리로 돌아와 줍니다

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또한 얼굴 스트레칭도 같이 하면 도움이 되는데요

아침에 환하게 웃는 습관을 가지는 것

또한 방법이 될 수 있습니다

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활짝 웃는 연습을 하면

얼굴 근육을 자극해

부기가 빠지는 효과를 볼 수 있습니다

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오늘 이렇게 얼굴 부기 빼는 방법들에 대해서

알아보았는데요~~

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잘 숙지하셔서 붓기 없는 얼굴 만들어보아요~~♥