안녕하세요~
이제 완벽한 가을이 다가왔고 곧 있으면
겨울이 찾아올 텐데요!
그래서 오늘은 겨울이 오기 전 지금부터 미리 알고
관리할 수 있도록 겨울철 대비 촉촉한 피부 만들기에
대해서 알려드리도록 하겠습니다!
촉촉한 피부 유지하는 방법
첫번째, 가습기
가습기는 공기 중 수분을 보충하는데 많은 도움을 줍니다
이제 겨울철이 다가오면 에어컨이나 선풍기가 아닌
히터나 난방을 사용하실 텐데 그럴 경우에 공기가
건조해지기 때문에 가습기를 이용하여 주변 공기의
습도를 유지해 주는 것이 좋고 혹시 가습기가 없다면
젖은 수건을 걸어놓는 것도 도움이 됩니다!
두번째, 자외선 차단제
여름에 비해 겨울철은 햇빛이 뜨겁지 않아
자외선 차단제를 바르지 않으시는 분들이 많으실 텐데
자외선은 언제나 피부의 적이고 눈에 반사된 짱짱한
겨울 햇볕은 최대 80%까지 노출 위험을 높입니다
겨울의 어둡고 음산한 날씨에 속지 말고 구름 속에 감춰진
자외선에 피부가 손상될 수 있으니 외출 전에
SPF 15 이상의 보습 광폭 자외선 차단제를
노출된 부위에 고르게 바르고 외출해 주세요!
세번째, 오일 미스트
오일미스트는 피부 표면에 얇은 유분 막을 형성해서
수분 증발을 막아주는 효과가 있습니다
공기가 건조한 곳에서는 수분 미스트보다는
보습 성분이 들어가져 있는 미스트나
오일이 섞여 있는 미스트를 사용하는 것이
수분 증발을 막아주는 효과가 있습니다
여기서 하나 팁을 드리자면 피부가 너무 건조해서
메이크업이 자주 들뜨는 분들은 비비크림이나
파운데이션에 오일 한두 방울 섞어서 사용해 보시면
보습 성분이 더해져서 메이크업이 더 잘 받을 수 있습니다!
네번째, 수분 섭취
수분을 충분히 섭취해야 피부가 촉촉해질 수 있는데
낮뿐만 아니라 밤에 자기 전 건조한 피부를
예방하기 좋은 나이트 크림을 바르는 것이 좋습니다
밤 사이에 피부에 필요한 수분을 보충할 수 있으며
다음날 메이크업도 잘 받는 피부로 만들어줍니다!
다섯번째, 영양소 섭취
피부는 우리가 섭취하는 영양소에도 크게 영향을 받는데
신선한 과일이나 채소, 단백질이 풍부한 식품을
섭취하고 과도한 설탕과 지방 섭취를
피하면 피부 건강에 도움이 됩니다
특히 비타민은 탄력을 유지해 주는 데 도움이 되기 때문에
충분히 섭취하는 것이 좋고 비타민 C가 풍부하게
함유되어 있는 오렌지 주스나 시금치 등
건강에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요!
여섯번째, 피부별 제품
본인의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것도 중요한데
건성, 지성, 복합성 등 다양한 피부 타입이 있으며
피부 각각에 맞는 케어가 필요합니다!
따라서 일률적인 방식이 아닌 내 상태에 맞는 방식으로
진행해 줄 수 있는 의료진에게 맡기는 것도 좋은 방법입니다
오늘 촉촉한 피부를 유지하는 방법에 대해
알아보았는데 많은 도움이 되셨나요~?
건강한 피부는 오랜 기간 꾸준한 관리와 노력이
필요하기 때문에 오늘부터라도 미리 준비해서
겨울에 피부가 건조해지지 않도록 관리해 주세요!
다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다❤
