보기만 해도 아픈 내성발톱 원인과 관리법에 대해 알아보자
안녕하세요 여러분 ㅎㅎ
한주 잘 마무리하셨나요~?!
이제 곧 5월이에요 ㅠㅠㅠㅠ
벌써 시간이 이렇게 됐다니...
다가오는 5월의 계획도 만들어보시구
4월의 마무리를 어떻게 하면 뿌듯하게 할지
고민도 해보시구 ㅎㅎ
빠르게 흘러가는 시간!!
무의미하게 보내지 말자구요 화이팅 !!!!!
요즘 내성발톱으로 힘들어하시는 분들이
많으시더라구요 ㅠㅠ
오늘은 내성발톱이 생기는 원인과
자가 관리법에 대해 알아보겠습니다 ㅎㅎ
가보자구요 ~~~~~~~
내성발톱의 원인
첫 번째! 사이즈가 맞지 않는 신발을 신는 경우
신발을 샀는데 사이즈가 너무 딱 맞지만
바꾸기 귀찮기도하고 그냥 신자라는 생각으로
신고 다니시는 분들 계시죠?!
하지만 발에 너무 딱 맞거나 끼는 신발을 신고 다니면
발톱에 무리가 간다고 해요 ㅠㅠ
발톱 가장자리가 피부로 파고들어
발톱이 자라는 방향이 변형되면서
내성발톱이 생깁니다!
그러니 신발은 여유롭게 신도록 해요 ㅎㅎ
그리고 너무 딱딱한 신발이나 높은 힐은 피하는 걸로!
두 번째! 발톱을 둥글게 깎을 경우
발톱은 직선형태로 잘라야 한다는 말 많이 들으셨나요?
발톱을 둥글게 자를 경우
피부 밑으로 눌리게 되어 안쪽으로 자라면서
발톱이 파고든다고 해요 ㅠㅠ
발톱을 깎을 때는 꼭 ! 직선 형태로 자르기 ㅎㅎ
세 번째! 무리한 운동을 하는 경우
운동을 할 때는 엄지발가락을 많이 사용합니다!
그렇기 때문에 운동을 많이 할수록 엄지발톱에
동시에 무리가 갈 수밖에 없겠죠ㅠㅠ?!
특히 발레를 하시는 분들의 경우
자주 나타나게 돼요 ㅎㅎ
내성발톱이 안 생기도록 수시로 관리를 해주고
미리 예방해 주시는 것이 좋겠죠 ㅎㅎ?
이러한 원인들 외에도
부상을 입게 되거나, 발톱을 너무 짧게 자르거나
등등 다양한 원인이 있습니다!
그럼 내성발톱 관리하는 방법에는
어떤 것들이 있을까요??
내성발톱 자가 관리법
▶ 족욕 ◀
일주일에 20분씩 3회 정도 족욕을 하게 되면
내성발톱을 예방하고 관리하는데 도움이 됩니다!
또한 따뜻한 물을 이용하여 족욕을 할 때
통증도 줄어들고, 발 건강에도 도움이 돼요 ㅎㅎ
천일염을 사용하거나, 오일 등을 사용해 주시는 것이
피부가 부드러워지고, 소독에도 도움이 된답니다 ~
내성발톱은 발이 부드러워진 상태에서
치료해야 하기 때문에
충분한 족욕을 하신 후 치료하는 것이 좋습니다 ^^
▶ 솜을 활용한 치료 ◀
솜을 얇게 말아준 뒤 발톱 옆면으로 밀어 넣어 줍니다!
감염 예방을 위해
솜에 소독용 에탄올을 묻혀서 상처 난 부위를
소독해 주셔야 합니다~
솜을 그대로 끼워두고 발톱이 자라는 방향을
다시 잡아주기 위한 치료입니다.
솜은 계속 교체해 주시되
통증이 심하다면 중단하셔야 해요!
▶ 발톱 교정기 ◀
발톱 교정기를 사용하여 휘어져있는 발톱이
파고드는 것을 완화시켜줍니다!
교정기를 할 때는 족욕도 함께 병행하시면
더욱 효과를 보실 수 있어요 ㅎㅎ
교정기 첫 시작은 약하게 시작하는 것이 좋으며
점차 강도를 높여주는 것이 좋다고 합니다~
오늘은 내성발톱에 대해
알아보고 자가 관리법도 보았는데요!
내성발톱이 심하면 잘 걷지도 못한다고 하더라구요..
내성발톱이 없으신 분들도 미리 예방해 주시고
내성발톱 초기이신 분들도 지속적인 관리를 해주어
점차 치료해 주시면 돼요 ㅎㅎ
내성발톱 만성이신 분들은
병원 상담도 받아보시면 더욱 좋겠죠?!!
이 포스팅을 읽으시고
내성발톱과 이별하세요 여러분 ♥
저는 더 유익한 정보를 가지고
다시 돌아오도록 하겠습니다 !!
그럼 안녕~~~~~~~~~~
