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안녕하세요~~~~~~

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어느덧 2023년의 3월입니다!!

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2월의 마무리는 잘하셨나요?!!

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이제 추웠던 겨울이 지나고

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봄이 오고 여름이 올 텐데요 ~

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두꺼운 옷에서 가볍고

얇은 옷으로 바꿔 입을 시기에요 ㅎㅎ

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이런 시기에 다이어트하시는 분들이 많으실 텐데

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그래서 오늘은 다이어트에 좋은 차 종류와

효능에 대해서 알려드리고자 합니다!!!!

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시작해 보겠습니다 ♥~!!

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◇ 녹차 ◇

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녹차는 체중을 건강하게 줄이는데

뛰어난 효과를 주는 차 종류 중 첫 번째입니다!

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녹차에는 카테킨이라고 하는

폴리페놀 계열의 항산화 물질들이 포함되어 있습니다.

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카테킨 성분은 지방의 연소를 촉진시키며

체지방이 쌓이는 것을 억제하는데 효과가 좋다고 해요!

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그리고 녹차의 항산화 작용은 활성산소로부터

세포 손상 방지, 노화 방지를 하는데도

좋은 효능을 가지고 있습니다 ㅎㅎ

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◆ 우엉차 ◆

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우엉은 조림과 볶음 등 다양한 요리의

식재료로 많이 사용하죠?!

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이런 우엉을 차로 우려서 마시게 되면

다이어트에도 좋은 작용을 합니다.

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식이섬유가 다량 함유된 우엉차는

포만감 생성 및 장 속 노폐물과

독소 배출을 도와주기 때문에

건강한 체중 감소에 뛰어난 효과가 있습니다!

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또한 우엉차에는 사포닌 성분이 많이 들어있습니다.

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사포닌 성분은 형중 콜레스테롤 수치 조절,

면역력 향상에도 좋은 효과를 가지고 있습니다~

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◇ 보이차 ◇

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보이차는 발효한 흑차의 한 종류에요!

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뛰어난 약용 성분으로 많은 분들이

섭취하는 건강 차입니다 ㅎㅎ

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보이차에는 카테킨 성분과 갈산 성분이 함유되어 있는데

이 성분은 지방 흡수를 억제시켜주고

내장지방 분해 효과를 준다고 합니다.

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특히 기름기가 많은 음식을 먹은 후 마시면

지방제거와 분해를 돕는데 효과적인 작용을 해요 ㅎㅎ

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◆ 히비스커스 차 ◆

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히비스커스 차는 붉은 빛깔과 새콤한 맛이 특징입니다.

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히비스커스에는 높은 비율로 함유된

카테킨과 하이드록시시트릭산 있습니다.

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이 성분들이 체지방의 분해 효능을 가지고 있어

뱃살 제거에 도움이 되고

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안토시아닌을 비롯한 비타민A, C 등의 함량이 높아

피부미용 및 혈관질환 예방에도

뛰어난 효과를 볼 수 있습니다!!

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◇ 옥수수수염차 ◇

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차로 많이 알려진 옥수수수염은

여러 질환 치료를 하는 한약재로써도

뛰어난 효능을 인정받는 음식입니다.

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옥수수수염을 차로 우려서 마시면

이뇨작용과 혈압 조절에도 좋으며

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식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아

다이어트에도 많은 도움을 주는 차입니다!

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또한 옥수수수염은 탁월한 이뇨작용을 하는데

이는 몸속 노폐물과 불순물들을

효과적으로 배출시키는데 효과적인 도움을 줍니다~

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그렇기에 옥수수수염차는 건강하게 체중을 줄이는데

효과적인 차라고 볼 수 있습니다 ㅎㅎ

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이렇게 오늘은 다이어트에 효과적인

차 종류와 효능에 대해서 알아보았습니다!!

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소개해 드린 차들 많이 마시면서

봄과 여름에 대비하시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

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다이어트는 건강한 다이어트가 좋은 거 아시죠?!

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우리 모두 건강한 다이어트 성공하자구요 !!!!!!!!!

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그럼 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다 ㅎㅎ

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감사합니다 ♥♥♥♥♥

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