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안녕하세요~~^^

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오늘도 알차고 행복한 하루 시작하셨나요~~?

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날씨가 많이 춥습니다

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옷 따뜻하게 입고 감기 조심하세요^^

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오늘은 다이어트에 좋은 히비스커스 차의 효능들을

알려드리려고 하는데요~

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한때 정말 유행했던 히비스커스 차!

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다이어트에 관심이 많으신 분들은

이 히비스커스 차에 대해 한 번쯤은 무조건

들어보셨을 거예요.

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저도 다이어트에 좋은 차 이것저것 알아보다

히비스커스 차가 다이어트에 좋다는 것만 알고

정확한 효능이 무엇인지는 잘 몰라서

문득 궁금해지더라구요~!

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그럼 함께 알아보도록 합시다ㅎㅎ

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고고씽~~!!

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1. 피부 미용

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히비스커스에는

비타민C, 비타민A와 같은 다양한 비타민과

안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어,

소염작용과 항박테리아 작용을 합니다.

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활성 산소를 억제하여 피부에 탄력을 주고

여드름, 흉터, 햇볕으로 인한 화상, 아토피, 피부 알러지 등에 효과를 보입니다.

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피부를 건강하고 깨끗하게 만드는 데에

많은 도움을 주며, 노화 방지의 효과도 있답니다!

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2. 면역력 강화

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히비스커스에는 항산화 성분인

아스코르브산(비타민C)가 풍부하게 들어있으며,

이는 우리 몸의 면역 기능에 꼭 필요한 성분입니다,

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또, 소염 작용과 항박테리아 성분 등이

몸에서 다양하게 작용하여 면역력을 높이고

건강하게 만들어줍니다.

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면역력은 우리 건강의 척도죠,

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히비스커스가 몸의 면역력을 강화시켜준답니다!

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3. 체중 감량

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많은 분들이 이 효능 때문에

히비스커스를 알고 계시죠!

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지금 포스팅을 보러 들어오신 분들 대부분이 가장

궁금해하시는 정보가 아닐까 싶네요ㅎㅎ

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우리의 몸은 우리가 섭취한 탄수화물을

당질로 바꿔 몸에 저장을 합니다.

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히비스커스는 우리 몸에서 탄수화물 흡수를 돕는

아밀라아제의 분비를 막아, 탄수화물 대사율을 낮춥니다

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또, 식욕 억제의 효과도 있어서 식사량을 줄일 수 있으며

이뇨작용도 뛰어나, 불필요한 체내 수분 배출을

도와준다고 합니다.

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12주 동안 비만, 과체중인 사람을 기준으로

실험을 했을 때, 실제로 복부 지방이 줄어들었다는

결과가 있습니다

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4. 신장 기능 강화

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신장은 우리 몸에서 염분과 수분을 조절하고

혈액을 걸러 노폐물을 소변을 통해 배출 시키며

혈압을 낮추는 등 다양한 역할을 합니다.

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히비스커스의 풍부한 구연산 성분은

요산 배출을 도와 신장 결석을 예방하고

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체내의 독소들을 제거하여 체외로 배출시키고

혈액 순환을 도와줍니다

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실제 히비스커스를 많이 먹은 사람들은

신장 여과율이 높아져, 신장 질환 개선이 된다고 합니다.

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5. 고혈압 예방

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히비스커스는 이뇨 작용에 효과적인 칼륨을

풍부하게 함유하고 있어,

체내에 쌓인 나트륨을 배출하는 데 도음을 줍니다

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원활한 혈액 순환과 혈압을 낮추는 데 도움이 되어

고혈압 예방에 좋습니다

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히비스커스는 대체로 안전하다고 알려져 있지만

사람마다 체질이 다르기 때문에

부작용이 있을 수 있습니다

임산부, 특히 임신 초기의 임산부에게는

주의가 필요합니다

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아직 유아에게 안전하다고 보고된 바가 없고,

호르몬에 영향을 미치기 때문에

심한 경우 유산의 위험이 있다고 합니다

당뇨병 환자에게 주의가 필요합니다.

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히비스커스는 혈당을 낮춰주는 역할을 하는데

이미 당뇨 약 복용 중인 환자들은

이중으로 낮출 위험이 있습니다

혈압이 낮은 사람도 주의를 해야 합니다

히비스커스가 혈당을 낮춰주기 때문인데요,

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따라서 수술을 앞두신 분들의 경우

수술 2주 전부터는 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다

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이렇게 히비스커스의 효능과 부작용까지

함께 알아보았습니다~~^^

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다이어트 차로 유명한 히비스커스 차!

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알아보고 계셨다면 많은 도움이 됐으면 좋겠습니다

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다음에도 유익한 포스팅으로 돌아오겠습니다

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감사합니다~~^^