안녕하세요~~

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2023년 새해맞이는 잘 하셨나요~??

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2023년 새로운 시작을 하는 마음으로

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계획하셨던 일들 모두 잘 이루어지시길 바라겠습니다

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2023년 화이팅!!!♥

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오늘도 즐겁고 활기찬 하루 보내세요~~^^

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추운 겨울 날씨 그나마 견딜 수 있게 해주는

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핫팩에 대해서 설명을 드릴 건데요~~

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의외로 핫팩 사용법을 잘 모르시는 분들이

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많이 계세요~~

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그럼 핫팩 공부하러 가보실까요~??

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고고씽~~

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봄 가을이 점점 짧아지고

특히 올해는 온전한 가을을 만끽하기도 전에

갑자기 겨울이 된 거 같다고 말씀하시는 분들이

많음을 느낄 수 있습니다~~

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이렇게 추운 계절이 오면 덩달아

핫팩에 대한 관심도도 높아지는데요

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간편한 사용법으로 많은 사람들이 애용하지만

핫팩을 안전하고 올바르게 사용하는 방법을

모르고 계신 분들이 많습니다!

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오늘은 따뜻하고 편안한 겨울을 위해

핫팩을 올바르게 사용하는 방법과

주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다^^

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핫팩은 손으로 쥐어 온기를 받는 것 외에 몸 곳곳에

올려두면 추위로 굳어있는 근육을 이완시켜

혈액순환에 도움을 주는데요

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천골이라고 불리는 경혈에 사용을 하면 생리통이나

요통에도 도움이 되어 여성분들이 사계절 구분 없이

핫팩을 찾는 이유이기도 합니다^^

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하지만 핫팩이 맨살에 직접적으로

닿는 시간이 장시간 유지되면

저온 화상의 위험이 발생할 수 있기 때문에

옷 위에 부착하거나 중간중간 열기를

순환시켜주는 것이 좋습니다

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공기, 소금, 물, 활성탄 등과 반응하여

철이 산화되며 열이 발생하는

원리의 핫팩은 낮은 온도에서

서서히 상승하기 때문에 저온화상이 발생했을 경우

통증이나 증상을 바로 자각하지 못하는 경우가 많습니다

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그래서 잠을 잘때는 사용하지 않는 것이

핫팩 사용법의 올바른 예라고 할 수 있습니다

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저온 화상이 발생하게 되면

열성 홍반, 색소침착 등의

반응을 보이기 때문에 방치하지 마시고

가까운 병원에 방문하시는 것이 좋습니다^^

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많은 사람들이 핫팩은 마찰을 통해

발생하는 것으로 알고 계시기에

계속해서 흔들어 사용하는 모습을 볼 수 있습니다

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핫팩의 주성분은 철 가루, 활성탄

소금, 수분 등으로 이루어져 있는데

처음 사용할 때 흔들어야 하는 이유가

핫팩 속의 다양한 소재가 잘 섞이게 하고

공기와 접촉하는 면적을 커지게 해서

산화 반응을 빠르게 시키기 위함입니다

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그러나 핫팩의 발열 원리를

아는 사용자들은 많이 없다 보니

계속해서 비비거나 흔들며

더욱 오래 따뜻해지길 희망하는데요

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오히려 마찰 같은 물리적 행동을 반복할 경우

부직포에 파손이 생겨 찢어지거나

테두리가 터져 내용물이 빠져나올 수 있기 때문에

이점 주의하여 사용하시길 바랍니다^^

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핫팩은 추운 계절에 체온을 유지하거나

높여주기 위한 사용 외에도

앞서 설명드렸던 여성의 생리통 완화,

찬 바람에 시린 손과 관절 등의

회복을 위해서도 자주 사용되는데요

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특히 엉덩이 근처, 허리 약간 아래쪽에 위치하고 있는

"천골"은 자율신경의 통로이기 때문에

해당 부위를 찜질해 주면 전신의 혈액 순환이

활발해지도록 도움을 줍니다

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그러나 류마티스 관절염이나 통풍성 관절염의 경우

핫팩을 사용하여 온찜질을 하는 것은

피해주셔야 하는데요

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그 이유는 혈류 흐름이 촉진되는 과정에서

조직 내 림프액과 삼출액이 역으로 과잉 증가하면서

부종과 염증물질도 함께 증가되어 관절 부위의 통증과

열 그리고 붓는 정도가 심해질 수 있다고 합니다

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그리고 허리 부근을 장시간 온찜질을 하게 되면

척추 기립근이 지나치게 이완되면

이때, 스트레칭 등 과도하게 몸을 움직이게 되면

허리나 목을 삐게 될 수 있다고 합니다

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또한, 열이 나는 머리나 혹은 겨드랑이에 붙이게 되면

두통이 생길 수도 있습니다

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핫팩을 사용한 온찜질이 편의하고 효과적이지만

이점 유의하시고, 개인의 상태에 맞춰

사용하시길 추천드립니다

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이렇게 핫팩 사용법에 대해서

오늘 설명을 드리게 되었는데요

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많은 사람들의 추운 겨울을 지켜주면서

다양한 실생활에 사용되는 핫팩이지만

자칫 과하게 사용하거나

잘못 사용하는 경우가 자주 목격됩니다

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개인의 상태와 사용 목적에 따라

핫팩의 장단점에 대해

알아보면 추운 겨울에도 건강하고

따뜻한 도움이 될 수 있을 것입니다^^

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추운 겨울 날씨로 몸이 얼고 감기가 걸리기 쉽지만

좋은 정보와 좋은 핫팩으로

올겨울도 따뜻하게 보내시길 바랍니다^^

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2023년 해피뉴이어입니다 여러분~~♥