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안녕하세요~~^^

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추운 날씨, 건강 관리는 잘 하고 계시나요~?

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요즘 독감이 유행이라고 하네요

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옷 따뜻하게 챙겨 입고 감기 조심하세요~~^^

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오늘은 임신 초기라면 조심해야 할 음식들을

알아보도록 할 텐데요~~

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임신 초기에는 유산의 위험이 높아,

무엇이든지 조심해야 할 것이 투성이입니다ㅠ.ㅠ

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행동 하나하나뿐만 아니라

먹는 음식까지도 주의해야 합니다!!

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임신 준비 중이신 분들, 임신 초기 단계 엄마들을 위해!

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무사하게 임신 안정기까지

갈 수 있도록 기원하겠습니다^^

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그럼 임신 초기라면 조심해야 할 음식들,

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바로 알아보도록 하겠습니다~~!

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고고씽~~~

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날음식

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생선회, 육회 등

부드러우면서 쫄깃한 식감을 가진 음식은

임신 초기에는 피해주시는 것이 좋습니다

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날생선에는 수은 함량이 높을 수도 있으며

특히 특소플라스마 등과 같은 세균 감염의 위험이

있을 수 있기 때문입니다

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임신 초기, 염증 등 세균 감염은

유산의 위험을 가지고 올 수 있기 때문에

꼭 조심해 주셔야 하며

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특히 여름철에는 음식이 쉽게 상할 수 있기 때문에

임산부뿐만 아니라 임신을 하지 않으신 분들 역시

섭취 시 주의가 필요합니다

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생강

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생강은 보통 차로 가장 많이 드시죠

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감기 증상 완화에 좋은 생강차는

임신 초기에 드시게 되면

추후 태어에게서 피부 질환이 발생할 수 있다고 합니다

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생강은 특유의 매운맛을 지니고 있죠

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이러한 매운 성질이 태아에게서

아토피를 유발할 수 있다는 결과가 있으므로

임신 초기에 생강은 피하는 것이 좋습니다

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식혜

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식사 후 후식으로 달달하게 챙겨 먹기 좋은 식혜!

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이 식혜도 임신 초기에 피해야 할 대표적인 음식인데요,

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특히 식혜는 임신 중뿐만 아니라

출산 후 모유 수유 중에도 피해야 합니다

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그 이유는 식혜의 주 성분인 엿기름 때문인데요,

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엿기름은 산모의 젖을 말릴 수 있으며

탯줄을 삭힐 수 있게 만든다고 합니다.

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탯줄은 임신 중 태아에게 산소와 영양분을 공급하는

아주 중요한 역할을 하고 있습니다

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따라서 이 탯줄을 삭힐 수 있는 식혜는

꼭 피하는 것이 좋습니다

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파인애플

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파인애플 역시 식사 후 달달하고 건강한 후식으로

제격인 음식이지만,

임신 중에는 피해야 합니다.

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파인애플 심에는 브로맬린이라는 성분이 들어있습니다

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이 브로맬린이라는 성분은

태아 손상 및 유산을 유발할 수 있다고 하는데요,

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하지만 손질되어 나오는 통조림 파인애플은

이 성분이 제거되어 있다고 하니

드셔도 될 것 같습니다

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알로에

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피부를 진정시켜주는 효과를 가진 알로에는

몸을 차갑게 만들고 골반내출혈을 일으킬 수 있는

음식입니다.

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따라서 몸을 따뜻하게 유지해야 하는 임산부에게는

적합하지 않은 음식이라고 볼 수 있습니다

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보통 알로에는 생으로 먹기보다는

첨가된 음식으로 접하는 경우가 많으니

알로에가 포함된 음식들을 잘 알아보고

임신 중에는 피하는 게 좋겠습니다

이렇게 임신 초기라면 조심해야 할 음식들을

알아보았습니다~~^^

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태아와 산모 모두의 건강을 위해

꼭 기억해두세요^^

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다음에도 유익한 포스팅으로 돌아오겠습니다

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감사합니다~~~^^