등과 가슴에 나는 여드름. 등드름, 가드름 없애는 방법
안녕하세요 여러분들 ~~^^
날씨도 더운데
다들 건강 관리는 잘 하고 계시나요?
벌써 7월 중순에 접어들었네요
시간이 이렇게 빠르다니ㅠㅠ
더운 날 다들 건강 유의하시고
채소나 과일 섭취로
수분 보충 잘 해주셔야 합니다ㅎㅎ
날씨가 더워지니
시원~한 물놀이가 너무 하고싶어요ㅠㅠ
옷이 점점 얇아지니
물론 저처럼 다이어트에 실패해서
걱정 중이신 분들도
계실 테지만..
남들에겐 말 못 할 고민,
등드름과 가드름 때문에
걱정 중이신 분들도 계실 거예요ᅲ. ᅲ
오늘은 그런 여러분들의
고민을 싹~ 해결해 드리기 위해!
을 가지고 왔습니다ㅎㅎ
바로 알아보실까요~~?
등드름, 가드름의 원인은?
우선 여드름은
모공 밖으로 배출되지 못 한 피지가
쌓여서 뭉치게 되어
발생하는 피부 질환입니다.
하지만 등드름, 가드름의 경우
얼굴 여드름과 달리
피부가 두껍고 피지선이 많이 분포되어 있어,
모공 입구를 막고 있는 두꺼운 각질층 때문에
피지 배출 속도가 느려지면서 발생하는 것입니다.
등드름, 가드름 없애는 방법
등드름, 가드름 없애는 방법은
물리적인 치료의 방법도 있지만
생활 습관이 참 중요한데요,
어떤 습관이 등드름, 가드름을 없애주는지,
같이 알아보시죠!
올바른 샤워 습관
샤워는 보통 대부분 다 일어서서 하시죠?
그렇기 때문에 머리를 감고 나서
샴푸나 린스 등이
등이나 가슴에 씻기지 않은 채로 남아
여드름을 유발할 수 있습니다
따라서, 몸을 먼저 씻은 뒤 머리를 감는 것보다
머리를 먼저 감고 나서
몸을 깨끗하게 씻는 순서가 좋습니다
샤워가 모두 끝나면
잔여물이 남지 않도록 깨끗하게 헹구어 주세요^^
주기적인 침구류 세탁
우리가 잘 때
옷과 침구류는 우리 피부에 직접 닿게 됩니다.
자면서 흘린 땀과 노폐물은
침구류에 쌓이게 되고
세균이 번식하기 아주 쉬운 환경이 됩니다
주기적으로 침구류를 세탁해 주시고
외출복은 나갔다 들어오면
바로 세탁기로 넣는 습관을 가져봅시다~!!
식습관 개선
케이크, 도넛, 튀김류와 같은 기름진 음식들은
인슐린 분비를 증가시킵니다.
인슐린 성분은 피지 분비를 촉진시켜
여드름 증상을 악화시키기 때문에
기름지거나 당류가 높은 음식들은
지양하는 게 좋겠죠?
면 소재 옷 입기
땀을 흘리게 되면 피지 분비량이 늘어나고
피지가 쌓여 여드름이 되니,
통풍이 잘 되고 피부에 자극이 덜 가며
땀 흡수가 잘 되는 면 소재의 옷을
입는 것이 좋습니다
등드름 스프레이
요즘 시중에 등드름, 가드름 스프레이라고
좋은 제품들이 많이 나와있어요
생활 습관의 개선으로는
이미 나있는 등드름, 가드름을 없애는데
큰 효과가 없다면
제품의 힘을 빌리는 것도 좋습니다
각질 제거, 피부의 유수분 밸런스를 맞춰 주는 등의
효과가 있는 스프레이를
샤워 후 뿌려주면
편하게 등드름, 가드름을 없앨 수 있습니다
오늘은 이렇게
등드름, 가드름 없애는 방법에 대해
알아보았는데요~!
더운 여름,
등이 파인 옷이나 어깨가 노출되는 옷을 입을 때
걱정하셨던 분들
모두 고민 해결이 됐으면 좋겠네요ㅎㅎ
다음에도 유익한 포스팅으로 찾아오겠습니다
감사합니다~^^
