위를 망가뜨리는 최악의 습관 5가지

2022-06-23 운영자

               

안녕하세요~~

오늘도 희망찬 하루를 시작하셨나요??

5월에 진행하지 못하셨던 계획들을

6월에 시작해 보시는 건 어떠실까요~??

그럼 오늘도 즐겁고 활기찬 하루 보내세요~~


오늘은 위를 망가뜨리는 최악의 습관들이

무엇인지에 대해 알려드리려고 합니다

우리의 건강을 위해

공부하러 가보실까요~??

고고씽~~

     

위를 망가뜨리는 최악의 습관 5가지

                                                             

우리나라 암 발생률 1위는 위암입니다

10명 중 1명은 위염을 달고 살죠

한국인은 맵고 짠 음식을 즐겨 먹으며,

헬리코박터파일로리균 감염률이 높아

위 질환이 많습니다

위는 섭취한 음식을 잘게 부수고

녹여 소화하도록 돕는데

우리의 잘못된 습관들이 반복되면

위는 망가지게 되어 위장 운동이 더뎌지고

위산 분비가 줄어드는 등의 문제가 발생합니다

그 결과 가볍게는 소화불량이나

속 쓰림에서 심각한 경우 위암에 이르게 되는데요

평소 우리가 자주 하는 생활 습관 중

위를 망가뜨리는 최악의 습관

5가지에 대해 알아보겠습니다

                                                             

1. 속 더부룩할 때 탄산음료

체하거나 속이 더부룩할 때

소화제 대신 사이다나 콜라 같은

탄산음료를 즐겨 먹는 경우가 많습니다

트림이 나오면서 속이 뚫리는 듯한 느낌이 들곤 하는데

트림이 나오는 것은 음식을 삼키면서

함께 들어간 공기가 나오는 것으로

장에서 올라오는 것이 아닙니다

이것은 탄산으로 인한 일시적인 효과로

이런 행동들을 반복하면

만성 소화장애를 겪을 수 있습니다

탄산음료의 카페인은 칼슘의 흡수를 방해하고

소변을 통해 칼슘의 몸 밖으로 빠져나가도록 하므로

칼슘이 중요한 폐경기 여성이나

성장기 어린이들의 경우 더욱 피해야 합니다